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妈妈坐月子最需谨慎的四大误区

POST TIME:2015-06-11

1、不可以喝水,只能喝米酒

 

很多地方陈旧的观念,坐月子不能喝水,但是水是维持人身体机能正常新陈代谢的主要成分,产后由于肠胃虚弱,很容易便秘,如果不能及时摄取水分,对身体的恢复造成极大的阻碍,米酒水可以根据身体情况适量摄取,但是摄取过多也是不利的。

 

2、不可以洗头

 

中国几千年坐月习俗,绝大多数地方旧俗老人说不可以洗头,说洗头容易让风寒进入,引起头痛。实际上产后因为容易出虚汗,头皮很容易滋生细菌,对每天接触新宝宝的妈妈来说,容易引起交叉感染,是极不卫生的。现代坐月子结合中西医的理念,建议产后10天左右洗头,用温阳的中药水洗头,洗完后马上吹干,是不会对产妇造成任何后遗症的。

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3、不可以吃水果、蔬菜

 

水果、蔬菜含各种对人体有益的维生素,是参与身体机能正常运作的营养成分,按照中医的原理,产后尽量摄取温性的水果蔬菜,可以更好的让身体机能得到恢复。例如:葡萄、草莓、桂圆、荔枝、苹果、榴莲、樱桃、水蜜桃、芒果、石榴、木瓜、红毛丹、西兰花、白菜、四季豆、菜心、胡萝卜、包菜、各种菌类等等。

 

4、不可以下地走

 

产后要及早的下地走,产后7天可以适当做产后康复操,对于产后的恢复有更好的效果。但是运动量不宜过大,每次下床时间不超过一小时,还是要尽量卧床休息。

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